Occhi infiammati e irritati: cosa fare?

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Senti gli occhi infiammati o irritati? E magari anche una sensazione di bruciore e di corpo estraneo senza trovare rimedio? Strofinarli con le mani sembra l’unica arma per dare un po’ di sollievo, ma ecco che riecheggia il monito: “non si fa!”

Sappiamo che il dolore è tanto e che ogni volta che capita è un dramma, ma vogliamo rassicurarti: ci sono tanti altri metodi (corretti!) per alleviare ed evitare il problema degli occhi infiammati. Te li sveliamo in questo articolo, in modo semplice e veloce.

Il nostro obiettivo è spiegarti la natura del tuo disagio, perché è comparso e come alleviarlo. Anche se si tratta di una problematica comune, ogni singolo caso deve essere trattato in modo specifico. Ricorda che l’unico modo per avere una consulenza personalizzata ed efficace, è affidarti al tuo oculista. Qui troverai tutte le informazioni utili, ma solo lui potrà darti la soluzione.

Infiammazione oculare: cosa succede ai tuoi occhi?

Per occhio rosso s’intende un’alterazione del colore naturale della sclera (parte bianca dell’occhio). Le cause – come vedrai più avanti nel paragrafo dedicato – sono diverse e, in alcuni casi, inaspettate.

Cosa succede ai tuoi occhi quando sono in queste condizioni? Il tuo corpo ha attivato una risposta di difesa ad uno stimolo esterno che lo ha attaccato. L’occhio diventa rosso perché i suoi vasi sanguigni si dilatano, apportando una maggiore quantità di sangue.

La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, la sintomatologia che accompagna gli occhi rossi è transitoria e facilmente curabile. Le soluzioni per risolvere questo fastidio  comprendono terapie non invasive ed economicamente accessibili. La più importante di tutte è addirittura gratuita, ed è la prevenzione.

La prima cura, è allontanare le cause.

Cause degli occhi infiammati

L’infiammazione agli occhi può colpire chiunque. Sai quali sono le cause principali?

 

  • Allergie
  • Fumo e smog
  • Corpi estranei 
  • Contatto diretto con prodotti detergenti/irritanti
  • Trauma oculare
  • Scarsa lubrificazione

 

L’infiammazione cronica e recidiva invece, evidenzia abitudini scorrette protratte nel tempo e, in alcuni casi, problematiche più gravi già presenti. Ad esempio, chi soffre di occhio secco (che è una vera e propria malattia) ha poca lubrificazione naturale, che porta l’occhio ad infiammarsi più facilmente.

Tra le altre malattie o condizioni che causano l’infiammazione dell’occhio, ci sono:

 

  • congiuntivite (infiammazione della congiuntiva)
  • blefarite, orzaiolo e calazio (infiammazioni delle palpebre)
  • herpes oculare (infezione virale)
  • uveite (infiammazione interna del bulbo oculare)
  • ulcera corneale (infezione della cornea)
  • glaucoma (malattia oculare dovuta ad una elevata pressione interna all’occhio)

 

Anche altre malattie non strettamente legate agli occhi possono interferire, come dermatiti atopiche o rosacea. Oppure, l’assunzione di farmaci o essere in stato di gravidanza.

Tra le abitudini scorrette invece – facilmente correggibili – segnaliamo soprattutto l’utilizzo di make up aggressivi o di scarsa qualità, o peggio, poca igiene (a proposito: ieri sera hai usato lo struccante?).

Prevenzione, rimedi e cura per l’occhio infiammato

Se l’irritazione è causata da agenti esterni, detergenti o make up, polvere e inquinamento, la prima cura è allontanare queste cause. 

Via libera, dunque, alle protezioni quando si usano detergenti aggressivi, alle passeggiate in zone verdi poco inquinate e attenzione all’igiene quotidiana degli occhi. Una volta eliminato l’agente irritante, il bruciore si risolve spontaneamente entro pochi giorni.

Anche smettere di fumare o ridurre l’esposizione al fumo della sigaretta è un passo avanti per evitare sin da principio la comparsa della problematica.

L’alimentazione è un alleato prezioso! Conosci già i cibi salva-occhi? Aumentare il consumo di alimenti ricchi di antiossidanti e vitamina A (come frutta e verdura di colore rosso e arancione) può davvero fare la differenza a lungo termine. E quando si parla di idratazione, non può mancare IL consiglio: bevi tanta acqua! Almeno 8 bicchieri al giorno.

Il trattamento del bruciore agli occhi dipende sia dalla causa che lo scatena che dalla sintomatologia, che può essere diversa da persona a persona. Uno dei migliori alleati dell’irritazione oculare è il collirio lubrificante, per un’immediata sensazione di benessere e sollievo dal bruciore.

Tra tutti quelli in commercio, preferisci i prodotti senza conservanti e fosfati, altrimenti a lungo andare potresti addirittura peggiorare la situazione.

Infine, se hai adottato tutti questi rimedi ma l’irritazione persiste, è importante rivolgersi al proprio oculista che potrà consigliare una terapia farmacologica.

5 consigli pratici per prevenire l’arrossamento degli occhi

  1. Alterna l’uso di lenti a contatto a quello degli occhiali: le lenti non andrebbero mai indossate per più di 6 ore;
  2. Applica la regola del 20-20-20: quando sei al computer o davanti ad uno schermo, riposa gli occhi per 20 secondi ogni 20 minuti di utilizzo guardando a 20 piedi di distanza (circa 6 metri);
  3. Fai ginnastica oculare, più volte al giorno: rinforza i muscoli dell’occhio e stimola le ghiandole lacrimali. Esempio: sbatti le palpebre almeno due volte ogni 10 secondi (contando mentalmente), per aumentare la lubrificazione;
  4. Fai attenzione alle sostanze irritanti: tieni lontano dagli occhi saponi e detergenti per la casa, profumi spray, prodotti cosmetici per la cura della pelle e make-up di scarsa qualità. Anche solo sfiorando il bulbo oculare, certe sostanze contenute in questi prodotti provocano arrossamento e bruciore.
  5. Evita di usare gli schermi in stanze buie: lavora e studia sempre in zone ben illuminate.

E ricorda di non sottovalutare il problema. Allarmarsi prima del tempo non è necessario, ma se il bruciore agli occhi diventa cronico, può essere un segno di una condizione di base (come allergie , congiuntivite o blefarite).

Rivolgiti sempre al tuo oculista di fiducia e sottoponi alla sua attenzione tutti i sintomi che non rispondono ai trattamenti.

  1.  Perez VL, Stern ME, Pflugfelder SC. Inflammatory basis for dry eye disease flares. Exp Eye Res. 2020 Dec;201:108294. doi: 10.1016/j.exer.2020.108294. Epub 2020 Oct 8. PMID: 33039458; PMCID: PMC7736538.
  2.  Azari AA, Barney NP. Conjunctivitis: a systematic review of diagnosis and treatment. JAMA. 2013 Oct 23;310(16):1721-9. doi: 10.1001/jama.2013.280318. Erratum in: JAMA. 2014 Jan 1;311(1):95. Dosage error in article text. PMID: 24150468; PMCID: PMC4049531.

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